Il pacing è una strategia di gestione dellattività progettata per aiutare i pazienti affetti da ME/CFS a limitare il numero e la gravità delle ricadute rimanendo il più attivi possibile. Per i pazienti affetti da ME/CFS, la soglia della frequenza cardiaca è impostata su una percentuale della frequenza cardiaca massima. Lapplicazione utilizza la formula (220 - età) * 0,55. Lapplicazione tiene anche conto della frequenza cardiaca media a riposo negli ultimi 14 giorni. Una frequenza cardiaca superiore a 15 battiti della frequenza cardiaca media a riposo viene segnalata come troppo elevata.
Lapp può fornire alcuni indizi, ma non sostituisce la cura di sé e la calma.
Lapp è solo per lApple Watch e non viene visualizzata sulliPhone. Premere la corona digitale dellApple Watch per accedere alla schermata iniziale. Lì troverete lapp.
Utilizziamo le seguenti regole:
La frequenza cardiaca è superiore alla media delle pulsazioni a riposo + 15 negli ultimi 14 giorni: cerchio rosso pieno al 100% e un clic morbido.
La frequenza cardiaca è minore (220 - età) * 0,36: leggera, cerchio verde pieno al 16%.
La frequenza cardiaca è minore (220 - età) * 0,38: media, cerchio verde pieno al 32%.
La frequenza cardiaca è più piccola (220 - età) * 0,40: dura, cerchio giallo 48% pieno
La frequenza cardiaca è più piccola (220 - età) * 0,45: molto dura, cerchio giallo pieno al 64%, clic morbido
La frequenza cardiaca è minore (220 - età) * 0,55: prudente, cerchio giallo pieno all80%, clic morbido
La frequenza cardiaca è maggiore: il cerchio rosso si riempie al 100% e viene emesso un breve segnale acustico.
Pacing si integra con lapp Apple Health.